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怎么做仰卧起坐26个,练习六天,一分钟只能做十个,如何练

爱莉儿百科经验网_www.ale2.cn发布时间:2019/12/12标签:健身

请帮看下!练习六天,如何做仰卧起坐26个,一分钟只能做十个,怎么练?感激不尽!

如果太超越极限的 需要坚持,持之以恒的时间坚持就能OK了!


就每天花时间去练习,六天我觉得只是热身吧你应该坚持而且我觉得像运动你想要速度和效率这应该要你慢慢练习积累的结果。


每天分组做仰卧起坐。共3组,第一组做十个,第二、三组分别做八个。每天在原有的基础上增加一个。贵在坚持一定会达到理想的效果。



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