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健身过后出现打嗝呕吐是什么原因?

爱莉儿百科经验网_www.ale2.cn发布时间:2019/12/12标签:健身

健身过后出现打嗝呕吐是什么原因了收?谢啦!

吃完饭一个小时以后再去健身 打隔呕吐的情况就会减少
一般大重量深蹲时 有时会出现呕吐的情况
建议不要做太剧烈的运动 适应一段时间之后 再加大训练量


这种情况可以适当减少运动量,并且运动前做好热身,运动之后要拉伸。
饮食方面,注意保暖,健身之后不要吃冰的东西,不要洗冷水澡,并注意休息。
如果还有问题,建议去医院诊断一下具体原因。


说明你运动过于强烈,谢谢,一般健身需要循序渐进,祝老铁早日练出好身材,训练完做好拉伸放松,身体一时适应不了高强度的训练,望采纳,产生缺氧,



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