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吃完饭后做仰卧起坐效果是不是更好?

爱莉儿百科经验网_www.ale2.cn发布时间:2019/12/13标签:健身

吃完饭后做仰卧起坐效果是不是更好?郁闷了!

饭后不宜立刻运动,还容易导致盲肠炎。一般是半小时到一小时后再运动。


饭后起码要过两个小时后在坐仰卧起坐,刚吃完不建议做,容易撑坏肠子的,消化一点在坐有利于减少肚子的肥肉


这个不是的。饭后是不能剧烈运动的。因为过早的运动,食物还在胃中没有进入肠道,通过运动会使消化不良以及容易出现胃下垂,诱发阑尾炎等等,更容易出现肠道梗阻,所以运动的时间最好明确把握住。,


你好,仰卧起坐属于比较锻炼腹部的运动。饭前做比较好、 建议,饭后做对胃肠道不利。胃肠局部充血,胃肠食物充盈,饭前比较好,容易导致肠管破裂,如果饭后想做仰卧起坐建议你吃过饭一小时后在做仰卧起坐


对啊刚刚吃完饭的那会食物开始消化如果你这时候做剧烈运动就会肚子疼



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