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健身零基础瘦子臂纬40要多长久时间?

爱莉儿百科经验网_www.ale2.cn发布时间:2019/12/14标签:健身

今年16 178cm 146斤已经到152了豁了?感谢!

掌握好方式方法,经过专业的训练三个月就能看到效果


不要老盯着体重数字,也是身高178,多关注身体的变化


四年,你跟我差不多,从16岁体重75kg开始健身。我是20岁臂围到的40cm,现在21臂围43cm,如果不学习,所以真正花在健身上的时间不多,高中学习分了很多精力,可以系统训练的话应该是两到三年。



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